Aqua Fitness

Aqua Fitness

Wat is Aqua Fitness?

Aquafitness staat voor 'bewegen in het water'. Dit heeft verschillende voordelen: het water zorgt voor weerstand waardoor je je conditie verbetert en je spieren verstevigt. Daar komt nog bij dat de impact op je gewrichten in het water minimaal is en de kans op blessures dus een stuk kleiner dan 'op het droge'. Tijdens de verschillende oefeningen worden armen, benen en bovenlichaam getraind en je werkt dankzij deze oefeningen aan je uithoudingsvermogen, kracht en lenigheid.

Waarom Aqua Fitness?

Aqua fitness is een geweldige manier om van je zwembad te genieten en een nieuwe manier van trainen te ervaren. Tijdens AquaFitness worden alle spiergroepen in borstdiep water aan de hand van verschillende oefeningen - met en zonder attributen - intensief getraind. Het drijfvermogen van water betekent dat de gewrichten minder stoten en belasten, terwijl de natuurlijke weerstand van water hoger is dan die van de lucht. Hierdoor moeten je spieren harder werken om een simpele beweging uit te voeren. Dankzij Aqua fitness verbeter je zowel je spierkracht als je uithoudingsvermogen. Spierpijn van de gewone fitness? Denk dan eens aan Aqua Fitness.

Toegankelijkheid

Bovendien is Aquafitness heel gemakkelijk. Je hoeft geen moeite te doen om naar de sportschool te gaan, je kunt het op elk gewenst moment doen en bovendien is het in de zomer ideaal omdat je niet zo transpireert dan normaal in de zomer tijdens het sporten. Bovendien is Aquafitness ook mogelijk voor zwangere vrouwen. Ook valt aqua fitness op elke leeftijd nog te beoefenen, aangezien je zelf de zwaarte en intensiteit van je oefeningen kunt bepalen. Dit maakt aqua fitness veel toegankelijker dan fitness in de sportschool.