Er zitten op dit moment geen producten in je winkelwagen.
Winkelwagen
Er zitten op dit moment geen producten in je winkelwagen.
Stand up paddleboarding, je kent het vast wel! Deze sport is de laatste jaren megapopulair geworden, maar ook SUPer leuk om in je vrije tijd te doen! >Een SUP board zorgt gegarandeerd voor veel plezier op het water. Maar: suppen heeft zeker wat oefening nodig voordat je de basistechnieken onder de knie hebt. Wat zijn nou precies deze basistechnieken? En hoe zorg je ervoor dat je niet van je SUP board valt? We nemen de techniek met je door, zodat jij binnen no-time het water over vliegt eeh.. drijft met je SUP board!
First things first: hoe stap je nou zonder te vallen op het SUP board?!
Voor je op het SUP board wilt stappen is het belangrijk om de peddel op jouw lengte af te stellen. Een peddel bestaat uit een blad, steel en een T-grip handvat. De steel is makkelijk in te stellen naar je eigen hoogte. De peddel moet rond de 23 cm langer zijn dat jijzelf. Dit is supersimpel te meten door je wijsvinger en duim te spreiden. Ga je aan de linkerkant van je lichaam peddelen? Dan vouw je je rechterhand om de T-grip heen en je linkerhand halverwege de steel. En als je aan de rechterkant van je lichaam wilt peddelen draai je dit om. Lekker makkelijk dus! Een goed begin is tenslotte het halve werk!
Zodra je het voor elkaar hebt gekregen om op je opblaasbaar SUP board te blijven staan, ga je peddelen. Tijdens het peddelen is het belangrijk dat je je ellebogen redelijk gestrekt houdt. Dit doe je zodat de kracht dan niet alleen uit je armen komt, maar ook uit je core (bovenlichaam). Gestrekte ellebogen zorgen er namelijk voor dat je bovenlichaam gedwongen wordt om lichtelijk mee te draaien tijdens het peddelen. Hierdoor gebruik je niet alleen jouw armspieren, maar ook je buikspieren. Om aan de linkerkant van je opblaasbaar SUP board te peddelen plaats je je rechterhand bovenop het handvat, hier ga je met je linkerhand zo’n 50 tot 55 cm onder zitten. Om aan de rechterkant te peddelen, draai je dit natuurlijk gewoon om.
Om vooruit te peddelen plaats je het blad van je peddel in het water, in de buurt van de voorkant van het opblaasbaar SUP board. Wanneer het blad van je peddel onder water is verdwenen, duw je je peddel in de richting van je voeten, terwijl je je ellebogen praktisch gestrekt houdt. Als je peddelblad in de buurt van je hielen is aangekomen, haal je je peddel uit het water. Wat je níet moet doen is te ver van je supboard en in een boog peddelen. Doe je dit, dan wijkt je supboard naar links of rechts af. Peddel je dicht langs je supboard af ga je in een rechte lijn en kun je een aantal slagen links en rechts afwisselen. Et voilà, voordat je het weet ben jij al aan het suppen.
Ga je SUP boarden op een groot meer of op een lange rivier? Dan moet je wel een bochtje hier en daar maken. Door je peddel op de juiste manier te gebruiken draai je je paddle board makkelijk om. Je maakt grote slagen van het begin tot het eind van je board, in de vorm van een halve maan. Steek dus je peddel helemaal aan de voorkant van je SUP in het water. Het maken van een wijde slag tot je bij de achterkant van je board bent zorgt ervoor dat je draait. Hoe wijder de slag, hoe sneller je draait! Wil je naar links? Maak dan de slag aan de rechterkant van je lichaam. En als je naar rechts wil doe je dit precies andersom. Zorg er wel voor dat je voeten en bovenlichaam recht houdt. Automatisch draai je snel mee, maar daardoor sta je minder stabiel en maak je sneller een plons in het water.
Ho stop! Alles begint te draaien. Dat komt vaak voor als je tijdens het paddle boarden een stop wilt maken. Zorg dus dat je goed het verschil weet tussen deze twee verschillende bewegingen. Als je wilt afremmen of stoppen steek je de peddel aan de zijkant van je SUP board in het water. Door de stroming en je vaart voel je wat weerstand. Dus moet je wat kracht gebruiken zodat ‘ie tot stilstand komt. Lekker makkelijk!
Naast de SUP techniek, is een board dat geschikt is voor suppen voor beginners ook een must. Twee belangrijke eigenschappen van een een SUP board voor beginners zijn: breed en lang. Een breed en lang SUP board zorgt voor stabiliteit, ideaal om goed mee te oefenen. Daarnaast speelt de vorm een grote rol. Het ideale SUP board voor beginners is een allround SUP board. Je kunt hiermee suppen op meren, rivieren en zelfs de open zee. De Aqua Marina Fusion is het ideale SUP board voor beginners. Dit board wordt geleverd in een compleet pakket, waardoor je direct aan de slag kan!
Suppen is de laatste tijd steeds populairder geworden. En daardoor is er ook steeds meer keuze, handig! Maar wij snappen dat té veel keuzes ook niet fijn is als je net wilt starten met suppen. Daarom hebben wij alvast een paar toppertjes van paddleboarden voor jou op een rijtje gezet. Zo is het kiezen al een stukje makkelijker!
Veel succes met oefenen en hopelijk helpen deze “Suppen voor beginners” tips jou!
